LKF


 
 
 
Online sacensības kikboksā „Kickboxer 2020”
Online sacensības kikboksā „Kickboxer 2020”
Sacensības organizē Latvijas Kikboksinga Federācija sadarbībā ar Latvijas Sporta Federāciju Padomi, Kikboksa un boksa skolu „Rīga”, Latvijas Savatē Federāciju. (+371 26359633, +371 29677741, e-pasts: info@wakolat.lv)
Online sacensības kikboksā „Kickboxer 2020”

Nolikums.

1. Mērķis un uzdevumi:
1.1.Divcīņas sporta veidu popularizēšana Latvijā.
1.2.Draudzīgu attiecību dibināšana starp klubu sportistiem.
1.3.Garīgi un fiziski attīstītas sabiedrības veidošana.
1.4.Veselīga dzīves veida propaganda.

2. Laiks un vieta:
2.1.Sacensības notiks 2020. gada 16.maijā. (Zoom platforma)
2.2.Sacensību sākums plkst. 10:00

3. Sacensību organizatori:
3.1.Sacensības organizē Latvijas Kikboksinga Federācija sadarbībā ar Latvijas Sporta Federāciju Padomi, Kikboksa un boksa skolu „Rīga”, Latvijas Savatē Federāciju. (+371 26359633, +371 29677741, e-pasts: info@wakolat.lv)

4. Dalībnieki:
4.1.Klubs, kurš saņem organizēšanas komitejas oficiālo uzaicinājumu.
4.2.Dalībnieku skaits neierobežots.
4.3.Visi sacensību dalībnieki iedalās septiņās divīzijās pēc vecuma no 5 līdz 12 gadiem:
4.3.1.bērni 5 gadu vecumā,
4.3.2.bērni 6 gadu vecumā,
4.3.3.bērni 7 gadu vecumā,
4.3.4.bērni 8 gadu vecumā,
4.3.5.bērni 9 gadu vecumā
4.3.6.bērni 10 gadu vecumā
4.3.7.bērni 11 gadu vecumā
4.3.8.bērni 12 gadu vecumā

5. Sacensību programma bērniem no 5 līdz 8 gadiem:
https://www.youtube.com/watch?v=gr2cQA3GZVc&feature=youtu.be
• Vispārējās fiziskās sagatavotības tests:
1.disciplīna 20 sek. - Lēciens pāri jostai 1min atpūta
2.disciplīna 20sek. - Burpee 1min atpūta
3.disciplīna 20 sek - Vēdera prese 1min atpūta
4.disciplīna 20sek. - Špagats
5.disciplīna 20 sek. - Planka balstā uz rokām 1min atpūta
• Sitienu tehnikas demonstrēšana:
1. Rokas taisnie sitieni galvā (10 sek.)
2. Labās kājas lokveida sitiens ķermenī (midlle kick) (10 sek.)
3. Kreisās kājas lokveida sitiens ķermenī - ar labās kājas soli uz priekšu (middle kick) 10 sek.
4. Labās kājas priekšējais kājas sitiens ķermenī (Front kick) 10sek.
5. Kreisās kājas priekšējais sitiens ķermenī (Front kick) 10 sek.
6. Kombinācija - trīs rokas sitieni galvā, labā kājas lokveida sitiens ķermenī, kreisās kājas lokveida sitiens ķermenī, labās, kreisās kājas priekšējais sitiens ķermenī.
• Shadow Fight („Ēnu bokss”) 30 sek.

6. Sacensību programma bērniem no 9 līdz 12 gadiem:
• Vispārējās fiziskās sagatavotības tests:
1.disciplīna 60 sek. - Leciens ar aukliņu 1min atpūta
2.disciplīna 60 sek. – Burpee 1min atpūta
3.disciplīna 60 sek - Vēdera prese 1min atpūta
4.disciplīna 60sek. - Roku saliekšana un iztaisnošana 1min atpūta
5.disciplīna 60 sek. - Vardītes 1min atpūta
• Sitienu tehnikas demonstrēšana:
1. Roku taisnie sitieni galvā (10 sek.)
2. Sānu sitieni ar rokām galvā („Hook”) (10 sek.)
3. Sitieni no apakšas ar rokām galvā („Uppercut”) (10 sek.)
4. Labās kājas lokveida sitiens ķermenī (midlle kick) (10 sek.)
5. Kreisās kājas lokveida sitiens ķermenī - ar labās kājas soli uz priekšu (middle kick) 10 sek.
6. Labās kājas priekšējais kājas sitiens ķermenī (Front kick) 10sek.

7. Kreisās kājas priekšējais sitiens ķermenī (Front kick) 10 sek.

8. Kombinācija - trīs rokas sitieni galvā, labā kājas lokveida sitiens ķermenī, kreisās kājas lokveida sitiens ķermenī, labās, kreisās kājas priekšējais sitiens ķermenī.
• Shadow Fight („Ēnu bokss”) 1 min.

7. Dalības maksa:
7.1. Dalības maksa sacensībās – Latvijas Kikboksinga federācijas biedriem bezmaksas, pārējiem 5 EUR.

8. Apbalvošana:
8.1.Par 1., 2. un 3.vietu kopvērtējumā dalībnieki katrā vecuma divīzijā tiks apbalvoti ar medaļām un diplomiem

9. Pieteikums dalībai:
9.1. Aizpildīto pieteikumu jāiesniedz līdz 2020. gada 11.maijam pa e-pastu: info@wakolat.lv



 

LATVIJAS KIKBOKSINGA FEDERĀCIJA
Brīvības gatve 197, korpuss 36, ofiss 202, Rīga LV-1039, Latvija
Tālr.: (+371) 26226838
E-pasts: , Internets: www.wakolat.lv